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男生啤酒肚抚平方法

2019-07-06 15:35 来源:赤壁养生网

男生啤酒肚抚平方法

天气炎热的时候,大街小巷常常能看见桌子上摆满啤酒,一群人边喝酒边吃家宵夜的画面,那一幅热火朝天的样子

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,相信是一定吃的很开心了。吃的时候是开心了,但当肚子一天一天的悄然长大,等你发觉的时候,那一个西瓜似的肚子不知道你是不是也挺烦恼的了,不要紧的,今天就来教你男生啤酒肚抚平方法。

在饮食方面,可以参考一日多餐的饮食疗法,如:早餐7点左右吃豆浆、面包片就可以;上午10点半左右吃2个蛋清;中午简单的中午饭,也可以吃点鸡肉、鱼肉等白肉,这些肉容易消化,属于高蛋白低脂肪的食品。到了下午3点半左右,面包、饼干先补充点能量;晚饭尽量吃蔬菜,同时每顿饭都不要吃得太饱,保持不饿就可以。

此外,再加上合理的运动,就可以达到一定的收腹效果。

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