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水果早餐草莓松饼

2019-09-18 12:40 来源:赤壁养生网

第一次尝试用水果草莓做道营养早餐-----草莓松饼,奶油、草莓搭配做道简单的松饼,搭配一杯牛奶或者豆浆,就是一份精致的营养早餐了。

【草莓松饼】

主料:低筋面粉120g、鸡蛋2个、白糖 0g、牛奶110g、泡打粉6g 、

辅料:油适量、草莓适量、奶油适量、

步骤:

1.准备原材料

2.鸡蛋加糖搅拌均匀

.倒入牛奶搅匀

4.筛入低筋面粉和泡打粉搅成面糊

水果早餐草莓松饼

5.锅中涂少量油

6.慢慢倒入适量面糊,小火煎至两面金黄即可(我是一个人吃,所以煎了一个大饼)

7.涂上奶油,撒点草莓粒就可以了

水果早餐草莓松饼

小贴士

1糖的份量根据个人喜好添减

2一定要小火,煎出来的松饼颜色才会漂亮

草莓的食用效果

1.明目

草莓具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

.降血脂

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物质

水果早餐草莓松饼

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.女性的佳品

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的 矿渣 .

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

总结:今天此款美食,不仅可以做早餐食用,也可以做为下午茶甜点,在家清闲时,可以做来吃哦。

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