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芦笋鱼片卷的做法

2019-09-18 12:42 来源:赤壁养生网

文章导读 食物对于我们人体而言是至关重要的,它和我们的生命息息相关。好的饮食,能够延年益寿。相反,不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么,怎样才算是好的饮食呢?我想至少得自己做。下面,就让我来为大家介绍下有关芦笋鱼片卷这道菜的做法。

1.这里用的是黑鱼片,购买时请摊主切蝴蝶片,就是两片连一起的那种

2.12将所有的材料的清洗干净,将芦笋切段,将胡萝卜切条

.21将蝴蝶鱼片打开,平铺在盘子中

4.放上芦笋和胡萝卜

5.卷起来

6.用小葱扎起来

7.依次将所有的鱼片卷做好,淋上适量的料酒去腥气,撒上少许细盐,再淋上适量芝麻油(放芝麻油是针对不喜欢吃鱼的小朋友,芝麻油自身的香味会盖住鱼自身的气味,也能盖掉一定的蔬菜味)

8.将鱼盘送入烧开水的蒸锅中,大火5分钟即可

9.出锅后淋上适量儿童有机酱油或者蒸鱼豉油即可食用

今天这道芦笋鱼片卷,美味健康是不是很有诱惑力,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

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