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流产后鲫鱼汤的做法有哪些节能

2020-09-29 13:04 来源:赤壁养生网

不管是流产还是自然生产,女性的身体都是比较虚弱的,此时还需要做一段时间的月子,一样是自己的身体恢复,所以在日常饮食当中,就应该格外的注重加强营养的补充,但是我们都知道坐月子时期饮食有很大的讲究,不适合吃过于油腻,除了炒家炒作之外辛辣刺激的食物,即鱼汤对产后的女性比较合适。一、香葱鲫鱼汤材料:鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。 做法: 1、先将处理过的鱼洗净,横刀鱼背,撒些许盐,放十分钟。 2、倒入菜籽油烧热。 、把鱼表面的水用吸水纸吸干,放入油锅里,一会放入生姜,两面炸制表皮金黄。 4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开,转中小火,熬10分钟。 5、最后加入适量盐和香葱段,两分钟就可以了。二、枸杞鲫鱼汤材料:鲫鱼1条、金针菇250g、枸杞子10粒、大葱适量、小葱适量、姜适量。 做法: 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划 个口子。 2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。 、把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要将以“欢迎来到德国纳米技术世界”为主题向世人展示德国纳米技术。其中没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。 4、等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟。 5、20分钟后,再加入金针菇。 6、5分钟后即可出锅,撒入小葱末装扮,美味完成。三、鲫鱼豆腐汤材料:鲫鱼、嫩豆腐、姜、蒜、盐、香菜、葱。 做法: 1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分。 2、锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香。 、下入鲫鱼转小火反正面煎制。 4、待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖。 5、十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟。 6、加盐、香菜、葱花出锅即可。

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